莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝去皮
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】     1 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。

建议喝3天，宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮
 ，停1天。